健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
若出現(xiàn)產(chǎn)后恢復(fù)期或哺乳期情況，可以適量吃鯽魚湯、紅棗、黑芝麻、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益母草顆粒、生乳汁、鈣爾奇D等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1. 鯽魚湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌和傷口愈合，適合產(chǎn)后虛弱時食用。
2. 紅棗補(bǔ)氣血效果顯著，可改善產(chǎn)后貧血癥狀，建議與小米粥同煮增加吸收率。
3. 黑芝麻含鈣量高且含不飽和脂肪酸，對預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)和補(bǔ)充鈣質(zhì)有幫助。
4. 雞蛋提供完整蛋白質(zhì)和卵磷脂，能促進(jìn)組織修復(fù)和嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
二、藥物1. 復(fù)方阿膠漿用于氣血兩虛型產(chǎn)后調(diào)理，含阿膠、熟地黃等成分，需排除感冒發(fā)熱后使用。
2. 益母草顆粒促進(jìn)子宮收縮恢復(fù)，減少惡露持續(xù)時間，服用期間需觀察出血量變化。
3. 生乳汁針對乳汁分泌不足的中成藥，含王不留行等通乳成分，哺乳期適用。
4. 鈣爾奇D預(yù)防哺乳期鈣質(zhì)流失引起的抽筋和骨質(zhì)疏松，需配合維生素D促進(jìn)吸收。
產(chǎn)后飲食宜少食多餐，避免生冷辛辣刺激，適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動幫助盆底肌恢復(fù)，出現(xiàn)發(fā)熱或異常出血需立即就診。
