健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子期間吃鴿子不會導(dǎo)致回奶。鴿子肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，有助于產(chǎn)后恢復(fù)，哺乳期適量食用對乳汁分泌無負面影響。
1、營養(yǎng)分析鴿子肉含有豐富蛋白質(zhì)、鐵和B族維生素，能幫助產(chǎn)婦補充氣血，促進組織修復(fù)，對泌乳有潛在促進作用。
2、傳統(tǒng)誤區(qū)民間所謂發(fā)物導(dǎo)致回奶的說法缺乏科學(xué)依據(jù)，鴿子肉性質(zhì)平和，不屬于可能抑制泌乳的食物類別。
3、飲食搭配建議與蔬菜水果搭配食用，避免單一過量攝入，保證膳食均衡更有利于乳汁分泌。
4、個體差異極少數(shù)人對禽類蛋白過敏可能出現(xiàn)不適，哺乳期首次嘗試應(yīng)少量食用并觀察反應(yīng)。
產(chǎn)后飲食需注重多樣化，除鴿子外可搭配鯽魚、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，同時保持充足水分攝入和規(guī)律哺乳。
