健康知道
孕晚期右側(cè)肋骨疼可通過調(diào)整姿勢(shì)、局部熱敷、適度運(yùn)動(dòng)和物理治療等方式緩解，通常由胎兒壓迫、肋間神經(jīng)刺激、缺鈣或膽囊炎等原因引起。
1、調(diào)整姿勢(shì)胎兒增大導(dǎo)致子宮上移壓迫肋骨，建議左側(cè)臥位減輕壓力，避免久坐或彎腰動(dòng)作，使用孕婦枕支撐腰部。
2、局部熱敷用40℃左右熱毛巾敷疼痛部位，每次15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)緩解肌肉痙攣，注意避免燙傷皮膚。
3、適度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行孕婦瑜伽或散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肋間肌群柔韌性，每天運(yùn)動(dòng)不超過30分鐘。
4、物理治療若疼痛持續(xù)需就醫(yī)，可能與膽囊炎或肋軟骨炎有關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)熱、惡心等癥狀，醫(yī)生可能建議超聲檢查或開具對(duì)乙酰氨基酚等藥物。
建議每日補(bǔ)充600mg鈣劑，選擇高蛋白易消化飲食，若出現(xiàn)劇烈疼痛或皮膚黃染應(yīng)立即就診。
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