健康知道
跟腱炎是指跟腱及其周圍組織的無(wú)菌性炎癥，常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)損傷或慢性勞損，主要表現(xiàn)為足跟部疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。
1、運(yùn)動(dòng)損傷過(guò)度跑步、跳躍等運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致跟腱反復(fù)牽拉損傷，引發(fā)局部炎癥反應(yīng)。急性期需停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，慢性期可進(jìn)行離心訓(xùn)練。
2、慢性勞損長(zhǎng)期穿不合腳鞋具或足部力學(xué)異常會(huì)使跟腱持續(xù)受壓，建議使用足弓支撐墊并調(diào)整步態(tài)，嚴(yán)重時(shí)需定制矯形鞋墊。
3、退行性變中老年群體跟腱血供減少易發(fā)生退變，可能伴隨鈣化灶形成，超聲檢查可明確診斷，脈沖射頻治療有助于緩解癥狀。
4、系統(tǒng)性疾病強(qiáng)直性脊柱炎等風(fēng)濕性疾病可能累及跟腱，表現(xiàn)為晨僵和彌漫性腫痛，需進(jìn)行抗風(fēng)濕治療配合局部沖擊波治療。
日常應(yīng)避免突然增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)前后充分拉伸腓腸肌，選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，若疼痛持續(xù)加重建議盡早就醫(yī)評(píng)估。
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