健康知道
改善胃腸吸收能力可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充消化酶、治療基礎(chǔ)疾病、適度運動等方式實現(xiàn)。
1、調(diào)整飲食選擇易消化食物如山藥、小米粥，避免高脂辛辣飲食，少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。胃腸功能較弱者可嘗試將食物煮至軟爛。
2、補(bǔ)充酶類胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等藥物可幫助分解營養(yǎng)物質(zhì)，乳糖不耐受者需補(bǔ)充乳糖酶。使用前需排除胰腺炎等禁忌癥。
3、治療疾病慢性胃炎、腸易激綜合征等疾病可能影響吸收，需針對病因治療。伴隨腹痛腹瀉時建議完善胃腸鏡檢查明確診斷。
4、適度運動飯后散步等輕度活動能促進(jìn)胃腸蠕動，但應(yīng)避免劇烈運動。腹部按摩也有助于改善局部血液循環(huán)。
日?？蛇m量食用發(fā)酵乳制品補(bǔ)充益生菌，避免長期使用抑制胃酸藥物。若體重持續(xù)下降或出現(xiàn)營養(yǎng)不良需及時就醫(yī)。
.jpg)
