健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子期間不宜出門主要與身體恢復(fù)、環(huán)境適應(yīng)、感染風(fēng)險(xiǎn)、傳統(tǒng)習(xí)俗等因素有關(guān)。
1、身體恢復(fù)產(chǎn)后子宮收縮需要6-8周，過早外出可能影響惡露排出和傷口愈合。建議通過臥床休息促進(jìn)盆底肌修復(fù)。
2、環(huán)境適應(yīng)產(chǎn)婦體溫調(diào)節(jié)功能較弱，室外溫差易導(dǎo)致著涼。保持室內(nèi)26-28℃恒溫環(huán)境更利于氣血恢復(fù)。
3、感染風(fēng)險(xiǎn)新生兒免疫系統(tǒng)未完善，公共場(chǎng)所的病菌可能引發(fā)母嬰感染。必要時(shí)外出應(yīng)做好防護(hù)措施。
4、傳統(tǒng)習(xí)俗中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后百脈空虛，風(fēng)寒易入侵?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)密閉空間確實(shí)能降低產(chǎn)后并發(fā)癥概率。
可適量食用鯽魚湯、紅糖小米粥等溫補(bǔ)食物，保持每日室內(nèi)步行500步促進(jìn)循環(huán)，注意會(huì)陰傷口護(hù)理。
