健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子期間哭泣可能引發(fā)眼睛干澀、情緒低落、乳汁分泌減少、產(chǎn)后抑郁風(fēng)險增加等問題，需關(guān)注心理調(diào)適與眼部護(hù)理。
1、眼睛干澀頻繁流淚可能導(dǎo)致結(jié)膜充血或視疲勞，建議用熱毛巾敷眼緩解，避免長時間用眼，必要時遵醫(yī)囑使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。
2、情緒波動激素變化會加重悲傷情緒，家長需多陪伴溝通，可通過聽音樂、短時散步調(diào)節(jié)，嚴(yán)重時需心理干預(yù)。
3、泌乳減少情緒壓力抑制催乳素分泌，家長應(yīng)協(xié)助產(chǎn)婦保持愉快心情，適量飲用鯽魚湯，必要時遵醫(yī)囑服用通乳顆粒。
4、抑郁風(fēng)險長期情緒壓抑可能誘發(fā)產(chǎn)后抑郁，表現(xiàn)為失眠或厭食，需及時心理咨詢，必要時遵醫(yī)囑使用舍曲林等抗抑郁藥。
建議家屬主動分擔(dān)育兒壓力，保證產(chǎn)婦充足睡眠，飲食上適量補(bǔ)充核桃、牛奶等富含色氨酸的食物，若情緒持續(xù)低落超過兩周應(yīng)就醫(yī)。
