健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
若出現(xiàn)產(chǎn)后恢復(fù)期情況，可以適量吃菠菜、鯽魚、紅棗、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益母草顆粒、生化湯、補(bǔ)血當(dāng)歸精等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、菠菜菠菜富含鐵元素和葉酸，有助于預(yù)防產(chǎn)后貧血，促進(jìn)血紅蛋白合成，建議焯水后清炒或煮湯。
2、鯽魚鯽魚蛋白質(zhì)易吸收且脂肪含量低，能促進(jìn)乳汁分泌，適合燉豆腐湯或清蒸食用。
3、紅棗紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用，可加入粥或湯品中，幫助改善產(chǎn)后氣血不足癥狀。
4、黑木耳黑木耳含鐵和膳食纖維，能促進(jìn)惡露排出，建議與瘦肉同炒或燉湯。
二、藥物1、復(fù)方阿膠漿用于氣血兩虛型產(chǎn)后恢復(fù)，含阿膠、熟地黃等成分，需排除感冒發(fā)熱后使用。
2、益母草顆粒促進(jìn)子宮收縮和惡露排出，適用于產(chǎn)后瘀血阻滯，服藥期間忌食生冷。
3、生化湯傳統(tǒng)產(chǎn)后方劑，含當(dāng)歸、川芎等，可調(diào)理子宮復(fù)舊，需中醫(yī)辨證使用。
4、補(bǔ)血當(dāng)歸精改善產(chǎn)后血虛癥狀，含當(dāng)歸、黃芪等補(bǔ)益成分，陰虛火旺者慎用。
產(chǎn)后飲食需清淡易消化，避免辛辣刺激，可配合適度活動(dòng)促進(jìn)恢復(fù)，出現(xiàn)發(fā)熱或惡露異常應(yīng)及時(shí)就診。
