健康知道
運動后腹痛可能由胃腸痙攣、肌肉勞損、內(nèi)臟供血不足、慢性胃腸疾病等原因引起，可通過調(diào)整運動強度、補充水分、熱敷腹部、藥物治療等方式緩解。
1. 胃腸痙攣運動時血液重新分配可能導(dǎo)致胃腸平滑肌痙攣。建議暫停運動并深呼吸，熱敷臍周部位，可遵醫(yī)囑使用山莨菪堿片、顛茄片或匹維溴銨等解痙藥物。
2. 肌肉勞損腹直肌或膈肌在運動中過度收縮可能引發(fā)牽涉痛。運動前充分熱身，運動后做拉伸放松，疼痛時可使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉乳膏等外用鎮(zhèn)痛藥。
3. 內(nèi)臟缺血劇烈運動時內(nèi)臟血管收縮導(dǎo)致暫時性缺血。立即降低運動強度，采取腹式呼吸，慢性缺血患者需排查心血管疾病，必要時使用硝酸甘油片或單硝酸異山梨酯。
4. 胃腸病變慢性胃炎、腸易激綜合征等疾病可能在運動時癥狀加重。建議完善胃腸鏡檢查，確診后可選用奧美拉唑腸溶片、蒙脫石散或馬來酸曲美布汀等對癥藥物。
運動前后2小時避免飽餐，選擇低強度有氧運動循序漸進，持續(xù)腹痛或伴隨嘔吐便血需及時消化科就診。
