健康知道
懷孕期間適量喝檸檬水有助于緩解孕吐、補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)消化、維持水分平衡。檸檬水含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孕婦和胎兒健康有多重益處。
1、緩解孕吐檸檬的清新氣味和酸味能夠幫助減輕孕早期惡心嘔吐癥狀，孕婦可少量多次飲用。
2、補(bǔ)充維生素C檸檬富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)胎兒骨骼和牙齒發(fā)育，建議每日不超過1個(gè)檸檬量。
3、促進(jìn)消化檸檬酸能刺激消化液分泌，改善孕期胃腸蠕動(dòng)緩慢導(dǎo)致的腹脹便秘問題。
4、調(diào)節(jié)水鹽平衡檸檬水中電解質(zhì)與水分結(jié)合，比普通水更易被吸收，可預(yù)防孕期脫水現(xiàn)象。
飲用時(shí)建議稀釋后使用吸管以減少對(duì)牙齒的酸蝕，胃酸過多者應(yīng)控制攝入量，出現(xiàn)不適需及時(shí)停用。
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