健康知道
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天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
主任醫(yī)師
太陽(yáng)穴脹痛可通過(guò)冷敷、按摩、調(diào)整作息、服用止痛藥等方式緩解。太陽(yáng)穴脹痛通常由疲勞、緊張性頭痛、偏頭痛、高血壓等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾敷于太陽(yáng)穴10-15分鐘，血管收縮可減輕脹痛感，適合外傷或偏頭痛急性發(fā)作。
2、按摩以指腹輕柔按壓太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴，配合深呼吸，有助于緩解肌肉緊張型頭痛，每日可進(jìn)行多次。
3、調(diào)整作息保證7-8小時(shí)睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼或低頭，每小時(shí)休息5分鐘，適用于疲勞或姿勢(shì)不良引發(fā)的脹痛。
4、服用止痛藥對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物可遵醫(yī)囑使用，適用于偏頭痛或中重度疼痛，需排除藥物禁忌。
日常注意保持規(guī)律作息，避免咖啡因過(guò)量攝入，持續(xù)48小時(shí)不緩解或伴隨嘔吐、視物模糊需及時(shí)就醫(yī)。
