健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子期間可以適量吃鹿茸，但需根據(jù)體質(zhì)和醫(yī)生建議決定。鹿茸具有溫補(bǔ)作用，適合氣血不足的產(chǎn)婦，但陰虛火旺或高血壓者應(yīng)避免。
1、體質(zhì)適宜氣血兩虛的產(chǎn)婦可遵醫(yī)囑服用鹿茸，有助于改善產(chǎn)后乏力、畏寒等癥狀。建議搭配紅棗、枸杞等溫和食材燉湯。
2、禁忌人群陰虛體質(zhì)或患有高血壓、甲亢的產(chǎn)婦不宜食用鹿茸，可能加重潮熱、心悸等癥狀。產(chǎn)后惡露未凈者也需暫緩進(jìn)補(bǔ)。
3、食用方法建議選擇鹿茸片煲湯或研粉沖服，每次用量不超過3克，每周食用1-2次。避免與辛辣刺激食物同食。
4、替代選擇體質(zhì)不適合者可用阿膠、當(dāng)歸等平補(bǔ)藥材替代。哺乳期服用鹿茸需觀察嬰兒是否有燥熱表現(xiàn)。
坐月子期間飲食應(yīng)以清淡易消化為主，如需藥膳進(jìn)補(bǔ)建議咨詢中醫(yī)師，同時保持充足休息和適度活動。
