健康知道
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孕初期可以適量吃木瓜，木瓜含有維生素C、葉酸和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力，但需避免食用未成熟木瓜或過量攝入。
1、營(yíng)養(yǎng)益處木瓜富含維生素C和葉酸，有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育，膳食纖維可緩解孕早期便秘。
2、食用注意選擇成熟木瓜，避免未成熟木瓜含有的木瓜蛋白酶可能刺激子宮收縮。
3、過敏風(fēng)險(xiǎn)部分孕婦可能對(duì)木瓜過敏，初次食用應(yīng)少量嘗試，出現(xiàn)皮疹或胃腸不適需停止。
4、適量原則每日建議攝入量不超過200克，避免糖分過量攝入影響血糖穩(wěn)定。
孕期飲食需均衡多樣，如有妊娠糖尿病或特殊體質(zhì)，建議咨詢醫(yī)生后調(diào)整飲食方案。
