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男性飲食健康編輯
醫(yī)普小新
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高血糖可能由胰島素分泌不足、飲食不當(dāng)、缺乏運動、藥物副作用、遺傳因素等原因引起。高血糖通常表現(xiàn)為多飲、多尿、體重下降等癥狀，可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療等方式干預(yù)。
1、胰島素分泌不足
胰島素分泌不足可能與胰島β細(xì)胞功能受損有關(guān)，常見于1型糖尿病或2型糖尿病晚期。患者可能出現(xiàn)口渴、乏力等癥狀。臨床常用藥物包括門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。日常需定期監(jiān)測血糖，避免高糖飲食。
2、飲食不當(dāng)
長期攝入高糖高脂食物會導(dǎo)致血糖升高，尤其是精制碳水化合物和含糖飲料。這類飲食會快速提升血糖水平，增加胰島素抵抗風(fēng)險。建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，控制每日總熱量攝入，合理分配三餐比例。
3、缺乏運動
體力活動不足會降低肌肉對葡萄糖的攝取利用率，導(dǎo)致血糖代謝異常。規(guī)律運動能改善胰島素敏感性，建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。運動前后需監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。
4、藥物副作用
糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等藥物可能干擾糖代謝，引發(fā)藥物性高血糖。使用這類藥物期間應(yīng)加強血糖監(jiān)測，必要時醫(yī)生會調(diào)整用藥方案或聯(lián)用二甲雙胍片、阿卡波糖片等降糖藥物控制血糖。
5、遺傳因素
糖尿病家族史是高血糖的重要危險因素，特定基因變異可能導(dǎo)致胰島功能缺陷。有家族史者應(yīng)從年輕時開始篩查血糖，保持健康生活方式，必要時可進行基因檢測評估患病風(fēng)險。
控制高血糖需采取綜合管理措施，包括每日監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄飲食和運動情況。建議選擇全谷物、綠葉蔬菜等富含膳食纖維的食物，限制加工食品攝入。規(guī)律作息有助于穩(wěn)定血糖，避免熬夜和過度疲勞。若出現(xiàn)視力模糊、傷口不愈等異常應(yīng)及時就醫(yī)，糖尿病患者應(yīng)定期進行并發(fā)癥篩查。
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