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掰手腕時手腕疼能自愈嗎

骨科編輯 科普小醫(yī)森
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掰手腕時手腕疼多數(shù)情況下可以自愈，若伴隨韌帶撕裂或骨折則需醫(yī)療干預(yù)。手腕疼痛可能與肌肉拉傷、肌腱炎、關(guān)節(jié)扭傷、韌帶損傷或腕骨骨折等因素有關(guān)。

肌肉拉傷或肌腱炎引起的輕微疼痛通?？赏ㄟ^休息和冰敷緩解。停止掰手腕活動后，局部腫脹和壓痛會在3-5天內(nèi)逐漸減輕。避免重復(fù)進行手腕過度用力的動作，適當使用彈性繃帶固定有助于恢復(fù)。關(guān)節(jié)扭傷或輕度韌帶損傷可能表現(xiàn)為活動時隱痛，保持手腕中立位制動1-2周后癥狀多可改善。期間可配合熱敷促進血液循環(huán)，但需注意急性期48小時內(nèi)禁用熱療。

若疼痛持續(xù)超過一周且伴有明顯腫脹、淤青或關(guān)節(jié)變形，可能存在韌帶完全斷裂或腕骨骨折。尺骨莖突骨折會出現(xiàn)局部骨性凸起和異?；顒痈?，舟狀骨骨折可能導(dǎo)致鼻煙窩區(qū)壓痛。此類損傷無法自愈，需通過X線或MRI確診后采用石膏固定6-8周，嚴重者需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。未及時治療可能引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎或慢性腕關(guān)節(jié)不穩(wěn)。

恢復(fù)期應(yīng)避免提重物及旋轉(zhuǎn)手腕動作，可進行抓握力球訓(xùn)練增強前臂肌力。日常使用電腦時保持手腕平放，睡眠時用護腕防止過度屈曲。若疼痛反復(fù)發(fā)作或伴晨僵，需排查類風濕性關(guān)節(jié)炎等慢性疾病。建議在疼痛初期進行RICE原則處理，48小時后未緩解者盡早就醫(yī)明確損傷程度。

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