提肛運動能改善漏尿嗎
整形外科編輯
醫(yī)普小能手
整形外科編輯
醫(yī)普小能手
提肛運動通常能改善漏尿癥狀，尤其適用于壓力性尿失禁患者。漏尿可能與盆底肌松弛、分娩損傷、年齡增長等因素有關(guān)，提肛運動通過增強盆底肌力量幫助控制排尿。
提肛運動通過規(guī)律收縮和放松盆底肌群，能夠有效提升肌肉張力。長期堅持鍛煉可改善尿道括約肌功能，減少咳嗽、打噴嚏等腹壓增高時的漏尿現(xiàn)象。臨床研究顯示，每日進行3-4組、每組10-15次的收縮訓練，持續(xù)8-12周后多數(shù)患者癥狀明顯緩解。該運動對產(chǎn)后女性、中老年人群的輕度壓力性尿失禁效果尤為顯著。
對于神經(jīng)損傷導致的急迫性尿失禁或重度盆底肌功能障礙，單純提肛運動可能效果有限。這類患者可能伴隨尿頻尿急、膀胱過度活動等癥狀，需要結(jié)合生物反饋治療、電刺激或藥物干預。脊髓損傷、糖尿病神經(jīng)病變等引起的排尿控制異常，需在醫(yī)生指導下進行綜合康復方案。
進行提肛運動時需保持正常呼吸，避免腹部用力。建議采用躺姿或坐姿，收縮肛門及陰道周圍肌肉3-5秒后放松，每組間隔休息10秒。訓練期間應記錄排尿日記觀察改善情況，若出現(xiàn)疼痛或癥狀加重需及時就診。配合控制體重、減少咖啡因攝入等措施能增強效果，嚴重者需考慮懸吊術(shù)等手術(shù)治療。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
下一篇：埋線雙眼皮如何可以快速消腫
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
女性夜尿多是什么原因
骨質(zhì)疏松吃什么藥好得快效果好
保護心臟的中藥藥物有哪些
人在運動時產(chǎn)生幾種營養(yǎng)要素
去濕氣拔罐和刮痧哪個效果好
肉蓯蓉同房前多久吃
鼻息肉需不需要動手術(shù)治療呀
鼻翼縮小是全麻嗎
凍雞腿怎么處理才沒有腥味
激光脫毛后注意事項
牙齒為什么會一小塊一小塊的掉
人格變化的重要原因是什么
冰箱異味怎樣除去
鼻翼縮小一般價格是多少
食用堿可以刷牙齒嗎
孕婦能不能用私處護理洗液
頭上有螨蟲怎么辦最快最有效偏方
新生兒肺動脈高壓多久能降下來正常呢
鼻咽癌放療后鼻子堵塞怎么辦
過敏性哮喘不能吃什么肉類
做乳頭漂紅術(shù)后效果
濕疹和癬的區(qū)別怎么判斷呢
一個出軌女人的心態(tài)是什么樣的
腎結(jié)石導致的腎萎縮能治好嗎
支氣管疼痛怎么回事
青春期發(fā)育到幾歲結(jié)束
超聲波去除眼袋 價格
什么人不適合吃空心菜
蘋果番石榴能一起榨汁嗎
扁桃體發(fā)炎怎么好得最快
眾生丸是中成藥嗎
鹽酸特比萘芬片的性狀會如何呢？
邁之靈片主治功能是什么？
馬來酸阿伐曲泊帕片的功效有哪些
枸櫞酸西地那非片性狀是什么的呢？
血栓心脈寧膠囊可以用于頭暈目眩嗎？
十七味填精膠囊怎么辨別真?zhèn)危?/a>
鴉膽子油軟膠囊偶見哪些不良反應呢
鹽酸特比萘芬片治療什么的
婦科白帶片的作用有哪些？
