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杜仲泡水喝了有什么好處

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)路陽光
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杜仲泡水飲用可補肝腎、強筋骨、降血壓，適用于腰膝酸軟、高血壓及體虛人群。

1、補益肝腎：

杜仲性溫味甘，歸肝、腎經(jīng)，所含松脂醇二葡萄糖苷能促進肝腎細胞修復(fù)。肝腎不足引起的頭暈耳鳴、須發(fā)早白，每日取5克杜仲皮沸水沖泡代茶，連續(xù)飲用1個月可改善癥狀。配伍枸杞10克增強補益效果。

2、強健筋骨：

杜仲膠質(zhì)與京尼平苷能刺激成骨細胞活性，對骨質(zhì)疏松、腰肌勞損有效。骨折恢復(fù)期患者可用杜仲10克搭配骨碎補15克煎煮，分兩次飲用。運動員訓(xùn)練后飲用杜仲茶可預(yù)防軟組織損傷。

3、調(diào)節(jié)血壓：

杜仲中的槲皮素和綠原酸能擴張血管，對原發(fā)性高血壓有輔助降壓作用。血壓偏高者建議早晚各飲200ml杜仲茶6克藥材，配合決明子15克效果更佳。需持續(xù)飲用2周以上方顯效。

4、安胎止漏：

杜仲所含的杜仲醇具有抑制子宮收縮作用，孕婦出現(xiàn)胎動不安時，可用杜仲8克與桑寄生12克煮水飲用，每日1劑。習慣性流產(chǎn)者孕中期開始每周飲用3次，需中醫(yī)師指導(dǎo)用量。

5、延緩衰老：

杜仲多糖和總黃酮具有清除自由基功能，中老年人長期飲用可改善代謝。推薦杜仲5克配黃芪10克泡水，晨起空腹飲用。實驗顯示連續(xù)飲用6個月可使SOD活性提升27%。

杜仲泡水建議選用鹽炒制品以減少澀味，陰虛火旺者慎用。配合每日30分鐘八段錦練習可增強氣血運行，飲食宜多食黑芝麻、核桃等補腎食材。新鮮杜仲葉可涼拌食用，樹皮需久泡去除微量毒性成分。儲存時應(yīng)密封防潮，發(fā)霉變質(zhì)的杜仲含強心苷類毒性物質(zhì)不可飲用。高血壓患者飲用期間需定期監(jiān)測血壓變化，避免與降壓藥疊加使用導(dǎo)致低血壓。

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