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身體虛盜汗怎么回事

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #盜汗 #身體 #體虛

身體虛盜汗多由氣虛陰虛、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、心血不足、腎精虧虛或外感邪氣引起，調(diào)理需辨證施治。

1、氣虛陰虛：

長(zhǎng)期勞累或久病耗氣傷陰，導(dǎo)致衛(wèi)表不固、津液外泄。表現(xiàn)為夜間汗出、神疲乏力。可用生脈飲補(bǔ)氣養(yǎng)陰，或取黃芪15克、浮小麥30克煎水代茶。日?？删毩?xí)八段錦"兩手托天理三焦"式調(diào)節(jié)氣機(jī)。

2、濕熱內(nèi)蘊(yùn)：

過食肥甘厚味釀生濕熱，熏蒸肌表迫津外泄。多見黏膩汗液、口苦苔黃。推薦三仁湯加減，或取茵陳10克、梔子6克煮水飲用。飲食宜選薏苡仁粥、冬瓜湯等利濕之品。

3、心血不足：

思慮過度暗耗心血，血不養(yǎng)心而汗液妄行。常伴心悸失眠、面色蒼白。歸脾湯可益氣養(yǎng)血，食療用龍眼肉10顆配粳米煮粥。睡前按摩內(nèi)關(guān)、神門穴各3分鐘。

4、腎精虧虛：

房勞過度或年老體衰致腎精不足，出現(xiàn)潮熱盜汗、腰膝酸軟。左歸丸滋補(bǔ)腎陰，藥膳可選黑芝麻糊配核桃仁。艾灸關(guān)元、腎俞穴每周3次，每次15分鐘。

5、外感邪氣：

傷寒或溫病后期余熱未清，表現(xiàn)為戰(zhàn)汗、盜汗交替。可用青蒿鱉甲湯清透伏熱，取桑葉10克、地骨皮12克煎服。注意避風(fēng)保暖，汗后及時(shí)擦干更衣。

盜汗患者宜保持臥室通風(fēng)干燥，避免辛辣刺激食物。推薦食用山藥排骨湯、銀耳蓮子羹等滋陰食材，配合太極拳"云手"式舒緩練習(xí)。長(zhǎng)期夜間汗出量多浸濕衣被，或伴隨消瘦低熱，需排查結(jié)核、甲亢等器質(zhì)性疾病。日?？捎梦灞蹲臃鄯竽?，牡蠣殼煅研末沖服收斂止汗。注意觀察汗液性狀，黃色汗液提示肝膽問題，紅色汗液需警惕血證。

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