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腸胃消化功能差的原因

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #腸胃 #消化

腸胃消化功能差可能由飲食不當、脾胃虛弱、情志失調(diào)、外邪侵襲、久病體虛等原因引起。

1、飲食不當：

長期暴飲暴食、過食生冷或油膩食物會損傷脾胃陽氣。生冷食物直接抑制胃酸分泌，油膩食物加重腸道負擔(dān)，導(dǎo)致食物滯留發(fā)酵。中醫(yī)認為肥甘厚味易生濕熱，阻滯中焦氣機，表現(xiàn)為餐后腹脹、噯氣酸腐。日?？墒秤蒙剿幹唷㈥惼て斩璧?a href="http://www.028tfnet.cn/k/5ia9cidyk8a75py.html" target="_blank">健脾消食。

2、脾胃虛弱：

先天稟賦不足或久病耗氣，導(dǎo)致脾失健運、胃失和降。脾虛則水谷精微運化無力，常見大便溏薄、食欲不振；胃虛則受納腐熟功能減退，多伴胃脘隱痛。這類體質(zhì)者宜用四君子湯加減，平時可艾灸足三里穴培補脾胃之氣。

3、情志失調(diào)：

長期憂思惱怒會引發(fā)肝氣犯胃。肝郁化火可灼傷胃陰，出現(xiàn)胃脘灼痛；肝氣橫逆則胃失和降，表現(xiàn)為呃逆噯氣。此類情況需疏肝解郁，推薦飲用玫瑰花茶，配合按摩太沖穴疏通肝經(jīng)氣機。

4、外邪侵襲：

寒濕之邪直中脾胃會導(dǎo)致脘腹冷痛、腹瀉清稀；濕熱內(nèi)蘊常見大便黏滯、肛門灼熱。夏季貪涼飲冷易受寒濕，可服用藿香正氣散；濕熱積滯者可嘗試薏仁赤小豆粥，配合刮痧膀胱經(jīng)祛濕。

5、久病體虛：

慢性消耗性疾病或術(shù)后氣血虧虛，使胃腸蠕動乏力。這類患者常見消化遲緩、營養(yǎng)不良，需采用參苓白術(shù)散益氣健脾，配合八段錦調(diào)理脾胃須單舉招式鍛煉，逐步恢復(fù)胃腸動力。

改善消化功能需注重飲食規(guī)律，避免饑飽無常。建議每日晨起空腹飲用生姜紅棗水溫中散寒，餐后半小時散步助運化?？沙Ｊ承∶?、南瓜、蓮藕等黃色食物健脾，配合順時針摩腹促進腸蠕動。情志不暢時練習(xí)六字訣呼字訣疏解郁氣，長期消化不良者應(yīng)定期進行中醫(yī)體質(zhì)辨識調(diào)理。

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