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常吃甘草有什么好處和壞處

中醫(yī)養(yǎng)生編輯科普小醫(yī)森

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-02-07 15:25:16

甘草作為常用中藥材，具有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒等功效，但長(zhǎng)期過(guò)量服用可能引發(fā)水腫、低血鉀等副作用。其主要作用包括調(diào)和藥性、潤(rùn)肺止咳、緩急止痛，潛在風(fēng)險(xiǎn)涉及假性醛固酮增多癥、血壓升高等問(wèn)題。

1、補(bǔ)脾益氣：

甘草中的甘草甜素能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，改善食欲不振、倦怠乏力等脾虛癥狀。臨床常用于四君子湯等補(bǔ)益方劑，對(duì)消化功能減弱者尤為適宜。需注意連續(xù)服用不宜超過(guò)4周，避免影響電解質(zhì)平衡。

2、清熱解毒：

甘草苷成分具有抗炎抑菌作用，對(duì)咽喉腫痛、瘡瘍腫毒有緩解效果。常與金銀花、連翹配伍使用，治療風(fēng)熱感冒初期癥狀。體質(zhì)虛寒者慎用，可能加重腹瀉等不適反應(yīng)。

3、調(diào)和諸藥：

在中藥復(fù)方中起"國(guó)老"作用，能降低附子、烏頭等藥物的毒性，緩和麻黃、大黃的峻烈之性?，F(xiàn)代研究顯示其可降低50%以上藥物不良反應(yīng)發(fā)生率，但配伍禁忌仍需遵循中醫(yī)理論。

4、激素樣作用：

甘草酸化學(xué)結(jié)構(gòu)與腎上腺皮質(zhì)激素相似，長(zhǎng)期大劑量使用可能引發(fā)假性醛固酮增多癥。每日攝入量超過(guò)50克可能出現(xiàn)鈉潴留、血壓升高癥狀，高血壓患者需嚴(yán)格控制用量。

5、影響代謝：

持續(xù)服用可干擾鉀鈉代謝平衡，導(dǎo)致低血鉀性肌無(wú)力。與利尿劑合用時(shí)可能增強(qiáng)毒性，孕婦每日攝入不宜超過(guò)3克。建議服用期間監(jiān)測(cè)血壓、血鉀水平，出現(xiàn)肢體麻木應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

日常使用建議選擇炙甘草而非生甘草，每周連續(xù)服用不超過(guò)5天。可搭配茯苓、白術(shù)等健脾滲濕藥材降低副作用，服用期間適當(dāng)增加香蕉、菠菜等富鉀食物攝入。傳統(tǒng)用法中常與生姜配伍緩解胃腸刺激，但糖尿病患需注意其天然糖分含量。出現(xiàn)浮腫、頭痛等不適應(yīng)立即停用，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用法。

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