膝蓋腿彎處大筋痛怎辦如何解決
骨科編輯
醫(yī)路陽光
關(guān)鍵詞： #膝蓋
骨科編輯
醫(yī)路陽光
膝蓋腿彎處大筋痛腘窩疼痛可通過熱敷、適度拉伸、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。疼痛通常由肌肉勞損、肌腱炎、半月板損傷、腘窩囊腫、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷：
熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和炎癥反應(yīng)。使用40℃左右的熱毛巾或熱水袋敷于腘窩處，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹(jǐn)慎。
2、適度拉伸：
腘繩肌過度緊張是常見誘因，可采取坐位體前屈或仰臥抬腿拉伸動(dòng)作。動(dòng)作需緩慢進(jìn)行，保持30秒后放松，重復(fù)3-5次。急性損傷期禁止強(qiáng)行拉伸，避免加重肌腱損傷。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥性疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松適用于肌肉痙攣。嚴(yán)重疼痛可局部注射糖皮質(zhì)激素，但每年不宜超過3-4次。所有藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、物理治療：
超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波療法對(duì)慢性肌腱炎效果顯著。低頻電刺激可改善肌肉功能，紅外線照射有助于消除軟組織腫脹。一般需10-15次為一個(gè)療程。
5、手術(shù)治療：
對(duì)于腘窩囊腫壓迫神經(jīng)或半月板三級(jí)撕裂等情況，需關(guān)節(jié)鏡下行囊腫切除術(shù)或半月板修復(fù)術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，通常6-8周可逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。
日常應(yīng)避免長時(shí)間保持屈膝姿勢(shì)，登山、爬樓梯時(shí)注意控制運(yùn)動(dòng)量。體重超標(biāo)者需減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議采用游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)促進(jìn)骨骼健康。睡眠時(shí)在膝下墊軟枕保持輕度屈曲，有助于緩解晨起僵硬感。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、發(fā)熱等癥狀，需及時(shí)至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：起蹲膝蓋有響聲但不痛有什么影響
下一篇：屁股抽筋怎么回事
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
女人的枕頭是高還是矮好
怎么看白血病的血常規(guī)指標(biāo)
哪些人適合開內(nèi)眼角
西瓜吃了是不是容易發(fā)胖
為什么老是覺得內(nèi)褲很勒
胎兒宮內(nèi)窘迫算不算難產(chǎn)
大閘蟹保存15天方法
緊急避孕藥對(duì)身體有什么損傷
什么食物脂肪含量低
孕婦懷孕水腫是怎么引起的
怎樣可以讓臉上長肉變得飽滿
甜玉米一年四季都有嗎
健身時(shí)喝蛋白粉還是健身后
吃了發(fā)芽的土豆會(huì)中毒嗎
健身的人可以吃蜂蜜水嗎
牙齒松了是怎么回事
反感父母是什么心理原因造成的
玻尿酸可以填充法令紋嗎
有高血壓糖尿病的人可以吃饅頭嗎
甲狀腺減退會(huì)對(duì)身體造成什么影響
墻面白色的是什么材料
滑雪后腳踝疼痛怎么辦呢
胖臉用瘦臉器有用嗎
乙肝afp高是怎么回事
起蹲膝蓋有響聲但不痛有什么影響
小女孩為什么不能吃銀耳
肺氣腫病人臉腫腿腫嚴(yán)重嗎能活多久
大腿內(nèi)側(cè)潮濕紅紅一大片是怎么回事
切眉術(shù)和提眉術(shù)區(qū)別
獨(dú)生子女具備哪些條件
治濕疹的中成藥有哪些
癲癇感冒吃什么藥
尖銳濕疣應(yīng)該怎樣用藥治療
念珠菌塞藥后多久能同房
補(bǔ)脾益腎口服液是治療什么的
制酸止痛膠囊的功效有哪些
開口箭有什么注意事項(xiàng)
銀絲杜仲的功效有哪些
厚樸對(duì)男性有什么好處嗎
荊三棱作用和適用人群
