飯后兩小時6.9血糖高嗎？
消化內(nèi)科編輯
健康科普君
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飯后兩小時6.9血糖高嗎？
1、飯后兩小時6.9mmol/L血糖一般不高，所以不用太擔(dān)心，日常生活中要保持良好的生活習(xí)慣。
2、飯后兩小時血糖是指從吃第一頓飯的時間開始，兩小時后測得的血糖值。正常情況下，飯后兩小時血糖值應(yīng)小于7.8mmol/L，超出這個范圍是高血糖。如果患者同時出現(xiàn)多飲、多尿、多食、消瘦等癥狀，則應(yīng)考慮與糖尿病有關(guān)。但飯后兩小時血糖為6.9mmol/L，屬于正常范圍，因此不需要特殊治療。
3、為避免體內(nèi)血糖水平波動，影響身體健康，日常生活中要注意保持良好的飲食習(xí)慣，注意飲食搭配，減少脂肪、冰淇淋等高熱量食物的攝入。同時，您也可以適當(dāng)?shù)劐憻?，如跑步、跳繩等，通過這些運動可以改善身體對葡萄糖的使用，從而在一定程度上避免血糖升高的現(xiàn)象。
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