霧霾對(duì)人的危害

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霧霾會(huì)對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、皮膚和眼睛等多個(gè)器官造成危害，長(zhǎng)期暴露可能增加慢性疾病和癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

霧霾中的顆粒物和有害氣體會(huì)直接刺激呼吸道，導(dǎo)致咳嗽、喉嚨痛和呼吸困難等癥狀，還可能誘發(fā)或加重哮喘、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病。這些污染物進(jìn)入血液循環(huán)后，可能引起血管收縮和血壓升高，增加心肌梗死和腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于兒童和老年人等敏感人群，霧霾的危害更為顯著，可能影響肺部發(fā)育或?qū)е略屑膊夯?。霧霾中的化學(xué)物質(zhì)如多環(huán)芳烴具有致癌性，長(zhǎng)期吸入會(huì)提高肺癌等惡性腫瘤的發(fā)病概率。霧霾還會(huì)對(duì)皮膚和眼睛造成刺激，引起干燥、瘙癢或炎癥反應(yīng)。

霧霾天氣應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)，外出時(shí)佩戴防護(hù)口罩，并關(guān)閉門(mén)窗使用空氣凈化器。飲食上多攝入富含維生素C和抗氧化物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜水果，幫助減輕污染物對(duì)身體的損害。保持充足水分?jǐn)z入有助于排出體內(nèi)毒素，定期進(jìn)行健康檢查可及早發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。加強(qiáng)體育鍛煉提高身體免疫力，但避免在霧霾嚴(yán)重時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。注意個(gè)人衛(wèi)生，外出回家后及時(shí)清洗面部和雙手，減少污染物殘留。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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