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維生素A和維生素D在維持視覺健康、骨骼發(fā)育、免疫功能等方面具有重要作用，主要功效包括促進(jìn)視網(wǎng)膜感光、調(diào)節(jié)鈣磷代謝、增強(qiáng)免疫防御等。

1、視覺健康

維生素A是視紫紅質(zhì)合成的必需物質(zhì)，缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥或干眼癥?？赏ㄟ^動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等食物補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑使用維生素A軟膠囊、魚肝油或視黃醇制劑。

2、骨骼發(fā)育

維生素D促進(jìn)腸道鈣吸收和骨骼礦化，兒童缺乏易患佝僂病，成人可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。日?？赏ㄟ^曬太陽、食用海魚等獲取，缺乏者可補(bǔ)充維生素D3滴劑、骨化三醇或阿法骨化醇。

3、免疫調(diào)節(jié)

維生素A維持黏膜屏障完整性，維生素D調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞功能，二者協(xié)同增強(qiáng)抗感染能力。建議通過均衡飲食補(bǔ)充，必要時(shí)使用復(fù)合維生素AD滴劑或乳劑。

4、細(xì)胞分化

維生素A參與上皮細(xì)胞增殖分化，維生素D影響基因表達(dá)調(diào)控，缺乏可能增加皮膚或代謝性疾病風(fēng)險(xiǎn)。臨床可選用維生素AD膠丸、維A酸乳膏或鈣化醇制劑干預(yù)。

建議通過多樣化飲食獲取這兩種維生素，長(zhǎng)期缺乏或特殊人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行檢測(cè)和補(bǔ)充，避免過量攝入導(dǎo)致中毒。