平時(shí)在選擇跑步機(jī)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
鍛煉的時(shí)候，在時(shí)間上面的選擇最好是在早上的9點(diǎn)或者是下午的5天的時(shí)候是最佳的，同時(shí)是要在飯前很飯后的兩個(gè)小時(shí)，以免導(dǎo)致出現(xiàn)
消化不良，影響到身心健康。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，可以多補(bǔ)充點(diǎn)
蛋白質(zhì)，如蛋類(lèi)、魚(yú)肉、瘦肉等食物。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
