你這是
缺鈣的現(xiàn)象??梢酝ㄟ^(guò)藥補(bǔ),也可以通過(guò)食補(bǔ)。但是藥補(bǔ)和食補(bǔ)比較,食補(bǔ)比較好,因?yàn)槭逞a(bǔ)好吸收,效果好,對(duì)人體還沒(méi)有
副作用。食補(bǔ)可以多喝牛奶,多吃瘦肉、水果和蔬菜,也可以和鯽魚(yú)湯和大骨湯。這些
食物都是可以補(bǔ)鈣的。如果選擇藥補(bǔ),要選擇好適合你這個(gè)年齡的藥。不應(yīng)盲目吃。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。