五月婷婷丁香首页,中国一极毛片爱爱欧美一区,黄色三级无码在线

含有維生素c的食物有哪些

病情描述:

含有維生素c的食物有哪些

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

若需補(bǔ)充維生素C，可以適量吃鮮棗、獼猴桃、草莓、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C顆粒、復(fù)方維生素C鈉咀嚼片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
鮮棗含有大量維生素C，每100克鮮棗中維生素C含量較高，適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
二、食物
獼猴桃富含維生素C，還含有膳食纖維和多種礦物質(zhì)，適量食用對(duì)健康有益。
三、食物
草莓含有豐富的維生素C，口感酸甜，適合作為日常水果食用。
四、食物
西藍(lán)花是維生素C含量較高的蔬菜，烹飪時(shí)注意避免長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱以減少營(yíng)養(yǎng)流失。
五、藥物
維生素C片是常見(jiàn)的補(bǔ)充劑，適用于維生素C缺乏癥的預(yù)防和治療。
六、藥物
維生素C泡騰片溶解于水后飲用，適合不喜歡吞服片劑的人群。
七、藥物
維生素C顆?？芍苯涌诜驔_服，便于兒童或吞咽困難者使用。
八、藥物
復(fù)方維生素C鈉咀嚼片含有維生素C及其他成分，適合需要多種營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充的人群。
日常飲食中注意均衡攝入各類富含維生素C的食物，避免過(guò)量補(bǔ)充藥物制劑，必要時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

相關(guān)問(wèn)題

相關(guān)文章

正常人一天的尿量是多少毫升

正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也會(huì)存在一定范圍的變化。通常情況下，健康人群一天的尿量不會(huì)少于500毫升，也不會(huì)超過(guò)3000毫升。正常情況下，人體水分的攝入量和出量處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。一般正常人的日均飲水量在1500毫升左右，一天排尿量應(yīng)維持在1000-2000毫升，具體取決于個(gè)人食物水量攝入以及呼吸和皮膚水分代謝量決定。溫度過(guò)高時(shí)，人體呼吸和皮膚水分蒸發(fā)量增加，尿量就會(huì)減少，但正常人一天尿量不會(huì)少于500毫升，否則屬于少尿。而如果溫度適中，飲水量增多，則排尿量也會(huì)相應(yīng)增多，但一般不會(huì)超過(guò)3000毫升，否則視為多尿。

2773次瀏覽

急慢性溶血性貧血的癥狀不同

急性溶血性貧血以突發(fā)寒戰(zhàn)、高熱、面色蒼白、乏力為主要癥狀，可伴有惡心、醬油樣血尿、黃疸。嚴(yán)重者可出現(xiàn)神志淡漠、心跳減慢、昏迷，甚至產(chǎn)生休克；慢性溶血性貧血以眩暈、面色蒼白、乏力、氣短為主要癥狀，可伴有肝脾腫大及黃疸。

57240次瀏覽

貧血的并發(fā)癥主要有哪些？

不少人在患了貧血之后都表示這種病對(duì)身體的健康影響不嚴(yán)重，其實(shí)不然，如果一個(gè)人長(zhǎng)期貧血，并且沒(méi)有得到很好的醫(yī)治，會(huì)對(duì)精神狀態(tài)以及身體的各個(gè)器官造成非常大的影響。此外，還會(huì)造成許多并發(fā)癥?！　?、嚴(yán)重的貧血可使心肌缺氧而發(fā)生心力衰竭。另一方面，心肌能量來(lái)源的激活需要借助于Vit B12的作用，如果V

56866次瀏覽

孕婦貧血應(yīng)該怎么辦

由于女性朋友在懷孕的期間，需要供給胎兒足夠的營(yíng)養(yǎng)，就容易出現(xiàn)貧血。這時(shí)候孕婦們也不要太著急，以免情緒起伏太大影響到胎兒。這時(shí)候可以通過(guò)調(diào)節(jié)自己的飲食，進(jìn)行維生素C的補(bǔ)充，鐵劑的補(bǔ)充來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓自己盡快的恢復(fù)健康。

62212次瀏覽