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若出現(xiàn)體重超重或肥胖情況，可以適量吃燕麥、西藍花、雞胸肉、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、西布曲明等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

2. 西藍花

西藍花熱量低且富含維生素C和膳食纖維，能夠幫助促進胃腸蠕動。

3. 雞胸肉

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，脂肪含量低，有助于維持肌肉量并減少脂肪堆積。

4. 蘋果

蘋果含有果膠和水分，能延緩胃排空時間，幫助控制食欲。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍適用于合并胰島素抵抗的肥胖患者，可改善糖代謝。

3. 利拉魯肽

利拉魯肽能延緩胃排空并作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)降低食欲。

4. 西布曲明

西布曲明通過中樞作用抑制食欲，因潛在副作用需嚴格遵醫(yī)囑使用。

減肥期間需結(jié)合有氧運動和力量訓(xùn)練，避免過度節(jié)食，定期監(jiān)測體重和體脂變化。