国产精品强奸操逼,看日韩的黄片a亚洲天堂

蛋白高的食物有哪些

病情描述:

蛋白高的食物有哪些

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

若需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以適量吃雞蛋、雞胸肉、牛奶、大豆等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳清蛋白粉、酪蛋白、大豆蛋白粉、復(fù)合氨基酸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、雞蛋
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白質(zhì)含量較高，且氨基酸組成與人體接近，易于吸收利用。
2、雞胸肉
雞胸肉脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高，是常見的優(yōu)質(zhì)蛋白來源之一。
3、牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，尤其是乳清蛋白和酪蛋白，適合日常蛋白質(zhì)補(bǔ)充。
4、大豆
大豆是植物性食物中蛋白質(zhì)含量較高的代表，含有多種必需氨基酸。
二、藥物
1、乳清蛋白粉
乳清蛋白粉是從牛奶中提取的蛋白質(zhì)，吸收速度快，適合運動后補(bǔ)充。
2、酪蛋白
酪蛋白消化吸收較慢，適合在睡前補(bǔ)充，有助于夜間蛋白質(zhì)合成。
3、大豆蛋白粉
大豆蛋白粉是植物蛋白來源，適合素食者或?qū)θ橹破愤^敏的人群。
4、復(fù)合氨基酸
復(fù)合氨基酸可直接為人體提供必需氨基酸，適合蛋白質(zhì)代謝障礙患者。
蛋白質(zhì)補(bǔ)充需根據(jù)個人健康狀況和需求選擇，過量攝入可能增加肝腎負(fù)擔(dān)，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

來月經(jīng)全身無力酸痛是怎么回事

來月經(jīng)全身無力酸痛，考慮與經(jīng)期綜合征、貧血、慢性婦科炎癥、感冒等原因有關(guān)。 1.經(jīng)期綜合征：進(jìn)入月經(jīng)期，體內(nèi)激素水平會發(fā)生很大變化，進(jìn)而導(dǎo)致乳房脹痛，部分人會出現(xiàn)渾身酸痛無力的現(xiàn)象，甚至伴有嚴(yán)重的腹瀉、情緒不穩(wěn)定等癥狀。 2.貧血：貧血患者氣血不足，來月經(jīng)會導(dǎo)致失血，從而使貧血癥狀進(jìn)一步加重，患者因此感覺全身無力和酸痛。如貧血過于嚴(yán)重，還會有面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌、手腳發(fā)麻等癥狀，月經(jīng)期身體乏力的表現(xiàn)尤為明顯。 3.慢性婦科炎癥：如慢性盆腔炎、慢性宮頸炎等，這些疾病在月經(jīng)期，病情癥狀容易加重，從而引起身體不適，可表現(xiàn)為渾身酸痛無力等。 4.感冒：月經(jīng)期間身體抵抗力較差，容易著涼感冒，甚至還會發(fā)燒，誘發(fā)全身不適，如酸痛、無力等。

3372次瀏覽

增生性貧血是怎么回事

增生性貧血可能由缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合征等原因引起，可通過補(bǔ)充鐵劑、調(diào)整飲食、輸血治療、免疫抑制治療、造血干細(xì)胞移植等方式治療。

57973次瀏覽

貧血會影響月經(jīng)嗎

貧血可能會影響月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)量減少或周期紊亂。貧血通常由鐵缺乏、維生素B12缺乏、慢性疾病等因素引起，可能伴隨乏力、頭暈等癥狀。建議及時就醫(yī)檢查，明確貧血原因并針對性治療。貧血對月經(jīng)的影響主要體現(xiàn)在月經(jīng)量和周期上。長期貧...

53995次瀏覽

女性絕經(jīng)后小心患上貧血

女性絕境后，如果飲食太差會增加患貧血的危險。老年女性更應(yīng)及時注意觀察自身癥狀，密切注意貧血的可能。在飲食上要注意補(bǔ)充加強(qiáng)鐵、維生素B12和氨基酸類營養(yǎng)物質(zhì)，以防更年期患上貧血。

51849次瀏覽

老是想睡覺怎么回事

老是想睡覺，從中醫(yī)角度來說是由于脾胃受到損傷引起的，思慮過多、飲食不節(jié)制等原因都可以導(dǎo)致脾胃受損。而從西醫(yī)角度來說，總是想睡覺可能與身體缺鉀、貧血或大腦嚴(yán)重缺氧有關(guān)?？偸窍胨X提示身體健康出現(xiàn)問題，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，找出原因，并及時處理。

69206次瀏覽

熱門醫(yī)生