權(quán)威問(wèn)答
若出現(xiàn)維生素缺乏或存在特定營(yíng)養(yǎng)需求時(shí)，可以適量吃動(dòng)物肝臟、深海魚(yú)、雞蛋、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素A軟膠囊、復(fù)合維生素B片、維生素C泡騰片、維生素D滴劑等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。
動(dòng)物肝臟富含維生素A和維生素B12，適量食用有助于預(yù)防夜盲癥和貧血。
深海魚(yú)如三文魚(yú)含有豐富維生素D和Omega-3，有助于鈣質(zhì)吸收和心血管健康。
雞蛋是維生素B族和維生素D的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，蛋黃中的脂溶性維生素更易被人體吸收。
西藍(lán)花含有大量維生素C和維生素K，具有抗氧化和促進(jìn)凝血功能的作用。
適用于維生素A缺乏癥患者，可改善暗適應(yīng)能力和皮膚干燥癥狀。
含多種B族維生素成分，能夠預(yù)防口角炎和周?chē)窠?jīng)炎等疾病。
針對(duì)維生素C缺乏導(dǎo)致的牙齦出血和免疫力下降等問(wèn)題進(jìn)行補(bǔ)充。
用于缺乏日照人群的維生素D補(bǔ)充，可預(yù)防佝僂病和骨質(zhì)疏松。
維生素補(bǔ)充應(yīng)以食補(bǔ)為主，藥物需經(jīng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生評(píng)估后使用，避免自行大劑量補(bǔ)充導(dǎo)致中毒反應(yīng)。
