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羽衣甘藍(lán)榨汁喝會不會拉肚子
病情描述:
羽衣甘藍(lán)榨汁喝會不會拉肚子
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    羽衣甘藍(lán)榨汁喝可能引起拉肚子，主要與膳食纖維過量、腸道敏感、農(nóng)藥殘留未徹底清洗、生冷刺激胃腸等因素有關(guān)。

    1、膳食纖維過量

    羽衣甘藍(lán)富含膳食纖維，過量攝入可能刺激腸道蠕動加快，導(dǎo)致腹瀉。建議初次飲用時稀釋果汁并控制攝入量。

    2、腸道敏感

    部分人群腸道對生冷食物敏感，羽衣甘藍(lán)汁中的活性成分可能引發(fā)腸易激反應(yīng)?？蓢L試加熱至溫?zé)岷箫嬘谩?/p>

    3、農(nóng)藥殘留

    未充分清洗的羽衣甘藍(lán)表面農(nóng)藥殘留可能刺激胃腸黏膜。需用流水沖洗后浸泡，或選擇有機種植產(chǎn)品。

    4、胃腸受涼

    冷藏后的羽衣甘藍(lán)汁溫度過低可能引起胃腸痙攣。建議室溫放置或添加溫水調(diào)和，避免空腹飲用。

    飲用后出現(xiàn)持續(xù)腹瀉需及時就醫(yī)，日?？纱钆涮O果、香蕉等溫和水果平衡膳食纖維攝入。

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