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羽衣甘藍(lán)蔬菜粉的功效與作用
病情描述:
羽衣甘藍(lán)蔬菜粉的功效與作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    羽衣甘藍(lán)蔬菜粉具有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、抗氧化、輔助調(diào)節(jié)血脂等功效，適合作為膳食補(bǔ)充劑。其主要作用包括提供維生素K、膳食纖維、葉黃素、硫代葡萄糖苷等活性成分。

    1、補(bǔ)充營養(yǎng)

    羽衣甘藍(lán)蔬菜粉富含維生素A、維生素K和鈣，有助于骨骼健康與凝血功能，可搭配牛奶或豆制品增強(qiáng)吸收。

    2、促進(jìn)消化

    含有的膳食纖維能改善腸道蠕動(dòng)，緩解便秘人群癥狀，建議與足量水分同時(shí)攝入以避免腹脹。

    3、抗氧化

    葉黃素和β-胡蘿卜素可中和自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷，長(zhǎng)期食用對(duì)皮膚和視力保護(hù)有益。

    4、調(diào)節(jié)血脂

    硫代葡萄糖苷代謝產(chǎn)物可能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，需配合低脂飲食才能顯現(xiàn)效果。

    食用時(shí)需注意過敏風(fēng)險(xiǎn)，胃腸敏感者應(yīng)從小劑量開始，糖尿病患者需計(jì)算碳水化合物攝入量。

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