健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子一般建議30天后再接觸冷水，實際時間受到恢復(fù)情況、分娩方式、氣候環(huán)境、個人體質(zhì)等多種因素的影響。
1、恢復(fù)情況順產(chǎn)且無并發(fā)癥的產(chǎn)婦可能28天左右可逐步嘗試接觸溫水過渡；剖宮產(chǎn)或存在產(chǎn)傷者需延長至42天以上。
2、分娩方式自然分娩子宮收縮較快，身體恢復(fù)周期較短；剖宮產(chǎn)因手術(shù)創(chuàng)傷需更長時間愈合，接觸冷水可能誘發(fā)傷口疼痛。
3、氣候環(huán)境寒冷地區(qū)或冬季坐月子應(yīng)嚴格避免冷水刺激；溫暖季節(jié)可適當(dāng)提前至產(chǎn)后25天左右，但仍需以溫水為主。
4、個人體質(zhì)氣血虛弱的產(chǎn)婦易受寒邪侵襲，建議全程使用溫水；體質(zhì)強健者可在30天后短時間接觸常溫水，但需及時擦干保暖。
坐月子期間建議使用40℃左右溫水洗漱，接觸冷水后立即擦干并飲用姜茶驅(qū)寒，避免長期接觸導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛等月子病。
