健康知道
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腳跟痛可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等原因引起。
1、休息制動(dòng)減少站立行走時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，使用足弓支撐鞋墊減輕足底壓力，急性期可冰敷緩解炎癥。
2、物理治療超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)，沖擊波治療可松解粘連組織，牽拉訓(xùn)練增強(qiáng)足底筋膜柔韌性。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊可緩解疼痛，局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德注射液適用于頑固性疼痛。
4、手術(shù)治療關(guān)節(jié)鏡下足底筋膜松解術(shù)適用于保守治療無效者，跟骨骨刺切除術(shù)用于骨刺壓迫神經(jīng)血管的病例。
建議選擇軟底緩震鞋具，每日進(jìn)行足底筋膜拉伸訓(xùn)練，體重超標(biāo)者需控制體重減輕足部負(fù)荷。
