健康知道
12歲女生標(biāo)準(zhǔn)身高范圍為145-155厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重范圍為36-50公斤，具體數(shù)值受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平、運(yùn)動習(xí)慣等多種因素影響。
1、遺傳因素父母身高對子女生長發(fā)育有顯著影響，遺傳因素約占身高決定因素的60%-80%。
2、營養(yǎng)狀況均衡攝入蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D等營養(yǎng)素對骨骼發(fā)育至關(guān)重要，營養(yǎng)不良或過剩都會影響生長發(fā)育。
3、激素水平生長激素和性激素分泌水平直接影響青春期生長發(fā)育速度和時間。
4、運(yùn)動習(xí)慣適量運(yùn)動可刺激生長板，促進(jìn)骨骼發(fā)育，但過度運(yùn)動可能影響生長發(fā)育。
建議家長定期監(jiān)測孩子生長發(fā)育曲線，保證均衡飲食和適量運(yùn)動，若發(fā)現(xiàn)明顯偏離標(biāo)準(zhǔn)范圍應(yīng)及時就醫(yī)評估。
