健康知道
9歲兒童運(yùn)動后頭暈可能由脫水、低血糖、體位性低血壓、貧血等原因引起，可通過補(bǔ)液、調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。
1、脫水劇烈運(yùn)動導(dǎo)致體液流失未及時補(bǔ)充，可能伴隨口渴、乏力。建議家長立即讓孩子飲用含電解質(zhì)的溫水，運(yùn)動前中后分次少量補(bǔ)水。
2、低血糖空腹運(yùn)動或能量攝入不足時易發(fā)生，常伴冷汗、手抖。家長需在運(yùn)動前1小時提供全麥面包等碳水化合物，隨身攜帶糖果應(yīng)急。
3、體位性低血壓運(yùn)動后突然站立引發(fā)腦部供血不足，多表現(xiàn)為眼前發(fā)黑。教導(dǎo)孩子運(yùn)動后緩慢改變體位，可遵醫(yī)囑使用生脈飲等中成藥調(diào)理。
4、貧血可能與挑食導(dǎo)致鐵元素缺乏或隱性失血有關(guān)，常見面色蒼白、易疲勞。需檢測血常規(guī)，確診后可服用琥珀酸亞鐵片，配合維生素C促進(jìn)吸收。
建議家長記錄頭暈發(fā)作頻率與持續(xù)時間，避免高溫時段運(yùn)動，日常飲食增加瘦肉、動物肝臟等富鐵食物，若反復(fù)發(fā)作需排查先天性心臟病等器質(zhì)性疾病。
