健康知道
雌激素過(guò)低可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。雌激素水平下降可能由卵巢功能減退、過(guò)度節(jié)食、垂體疾病、甲狀腺功能異常等原因引起。
1、飲食調(diào)節(jié)增加豆制品、亞麻籽、芝麻等植物雌激素食物攝入，適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，避免高糖高脂飲食。
2、生活方式保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行適度有氧鍛煉，控制體重在正常范圍，減少精神壓力對(duì)內(nèi)分泌的影響。
3、藥物治療可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素、雌二醇凝膠等藥物，需定期監(jiān)測(cè)激素水平和子宮內(nèi)膜情況。
4、中醫(yī)調(diào)理采用當(dāng)歸、熟地黃、女貞子等中藥材配伍調(diào)理，配合針灸足三里、關(guān)元等穴位改善氣血循環(huán)。
建議定期進(jìn)行婦科檢查，保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑并監(jiān)測(cè)不良反應(yīng)。
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