健康知道
髕骨粉碎性骨折的康復鍛煉可通過關節(jié)活動度訓練、肌力強化、平衡協(xié)調(diào)練習、功能性訓練等方式逐步恢復，康復過程需在醫(yī)生指導下分階段進行。
1、關節(jié)活動度訓練早期以被動屈伸膝關節(jié)為主，使用CPM機輔助或手法松解粘連，逐漸過渡到主動屈膝練習，避免暴力牽拉導致二次損傷。
2、肌力強化重點強化股四頭肌與腘繩肌，初期采用等長收縮訓練，骨折穩(wěn)定后增加直腿抬高、抗阻伸膝等動作，逐步恢復肌肉控制能力。
3、平衡協(xié)調(diào)練習通過單腿站立、平衡墊訓練改善本體感覺，配合重心轉移和步態(tài)訓練，降低關節(jié)不穩(wěn)風險。
4、功能性訓練后期加入上下臺階、蹲起等復合動作模擬日常生活，結合水中運動減少關節(jié)壓力，恢復運動功能。
康復期間需定期復查影像學愈合情況，配合冷敷和物理治療緩解腫脹，營養(yǎng)補充應注重鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
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