健康知道
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肩頸酸痛可能與肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、神經(jīng)受壓等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部僵硬、活動受限、放射痛等癥狀。
1. 肌肉勞損長時間保持固定姿勢容易導(dǎo)致肌肉持續(xù)性緊張，局部乳酸堆積引發(fā)酸痛感?？赏ㄟ^熱敷緩解癥狀。
2. 姿勢不良辦公或睡眠時頸部前傾、駝背等錯誤姿勢會造成肌肉韌帶慢性損傷。應(yīng)調(diào)整桌椅高度，使用符合頸椎生理曲度的枕頭。
3. 頸椎病椎間盤退變可能刺激周圍神經(jīng)根，常見于40歲以上人群，可伴有手指麻木?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸乙哌立松、塞來昔布等藥物緩解癥狀。
4. 神經(jīng)受壓頸椎骨質(zhì)增生或椎間盤突出可能壓迫臂叢神經(jīng)，導(dǎo)致放射性疼痛。核磁共振檢查可明確診斷。
日常應(yīng)注意定時活動頸部，避免長時間低頭，必要時進(jìn)行游泳等鍛煉增強(qiáng)頸背肌力。
