健康知道
脊柱兩側(cè)肌肉酸痛可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、脊柱退行性病變、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、物理治療、專(zhuān)科診療等方式改善。
1、肌肉勞損長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或過(guò)度用力可能導(dǎo)致肌肉疲勞，表現(xiàn)為局部酸脹。建議調(diào)整坐姿并定時(shí)活動(dòng)，可配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、姿勢(shì)不良駝背或脊柱側(cè)彎會(huì)引發(fā)肌肉代償性緊張。需通過(guò)核心肌群鍛煉矯正體態(tài)，使用符合人體工學(xué)的座椅輔助緩解。
3、脊柱退行性病變可能與椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，常伴隨肢體麻木?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。
4、強(qiáng)直性脊柱炎多與HLA-B27基因相關(guān)，晨僵為典型癥狀。需風(fēng)濕免疫科就診，采用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達(dá)木單抗注射液等控制病情進(jìn)展。
日常注意避免久坐久站，睡眠時(shí)選擇適中硬度床墊，急性疼痛期可短期使用肌肉貼輔助支撐。
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