健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子期間可以洗澡，但需注意水溫適宜、時間不宜過長、避免受涼、選擇淋浴方式。
1、水溫適宜洗澡水溫應(yīng)保持在38-40攝氏度，避免過冷或過熱刺激身體，產(chǎn)后體質(zhì)較弱，水溫不當(dāng)易引發(fā)不適。
2、控制時間每次洗澡時間控制在10-15分鐘內(nèi)，長時間處于潮濕環(huán)境可能增加感染風(fēng)險。
3、防寒保暖洗澡前后注意保暖，及時擦干身體并穿戴整齊，避免因溫差導(dǎo)致感冒或關(guān)節(jié)疼痛。
4、選擇淋浴產(chǎn)后6周內(nèi)建議采用淋浴，避免盆浴以防生殖道感染，剖宮產(chǎn)者需待傷口愈合后再洗。
保持個人衛(wèi)生有助于產(chǎn)后恢復(fù)，洗澡后可飲用溫水補充水分，如有傷口紅腫或發(fā)熱需暫停沐浴并及時就醫(yī)。
