健康知道
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大梁骨疼可能由姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、休息補(bǔ)鈣、藥物抗炎等方式緩解。
1、姿勢(shì)不良長(zhǎng)期彎腰駝背或久坐可能導(dǎo)致脊柱周圍肌肉勞損。建議定時(shí)活動(dòng)并保持正確坐姿，疼痛時(shí)可熱敷緩解。
2、過(guò)度勞累重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成脊柱暫時(shí)性負(fù)荷過(guò)重。需減少負(fù)重活動(dòng)，配合局部按摩和充分休息。
3、骨質(zhì)疏松可能與年齡增長(zhǎng)或鈣質(zhì)流失有關(guān)，表現(xiàn)為夜間疼痛加劇。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸等藥物。
4、強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，常伴隨晨僵和活動(dòng)受限。需使用塞來(lái)昔布、柳氮磺吡啶等抗風(fēng)濕藥物，配合康復(fù)訓(xùn)練。
日常注意避免久坐久站，適度進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，疼痛持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)骨科就診。
