如果出現(xiàn)腸胃不好拉肚子怎么辦呢
胃腸功能紊亂引起的腹瀉可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用止瀉藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。胃腸功能紊亂通常由飲食不當(dāng)、病原體感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病、藥物等原因引起。
腹瀉期間應(yīng)選擇低渣、低脂的清淡食物，如米粥、面條、饅頭等。避免食用辛辣刺激、生冷油膩的食物，減少膳食纖維攝入?？缮倭慷嗖停瑴p輕胃腸負(fù)擔(dān)。癥狀緩解后逐漸恢復(fù)正常飲食，注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋羹、魚肉等。
腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失，需要及時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水。每排便一次需額外飲用200-300毫升液體，少量多次飲用。可自制補(bǔ)液水（500毫升溫水+1.75克食鹽+20克白糖），避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。
用40℃左右的熱水袋敷于臍周，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣引起的腹痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意防止?fàn)C傷，嬰幼兒及糖尿病患者慎用。配合順時(shí)針按摩腹部效果更佳。
蒙脫石散可吸附腸道內(nèi)的病原體及毒素；鹽酸洛哌丁胺膠囊能抑制腸蠕動(dòng)；雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可調(diào)節(jié)腸道菌群。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服用抗生素。兒童、孕婦及哺乳期婦女用藥需特別謹(jǐn)慎。
若出現(xiàn)持續(xù)48小時(shí)以上的腹瀉，伴發(fā)熱、血便、嚴(yán)重脫水（尿少、眼窩凹陷）等癥狀，需立即就醫(yī)。炎癥性腸病可能需腸鏡檢查，細(xì)菌性痢疾需規(guī)范抗感染治療。老年人及嬰幼兒出現(xiàn)腹瀉更應(yīng)重視，避免延誤病情。
日常需注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食變質(zhì)食物，飯前便后洗手。規(guī)律作息，保持心情愉悅，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。慢性腹瀉患者建議記錄飲食日志，排查過敏原。家中可常備口服補(bǔ)液鹽，出現(xiàn)輕度腹瀉時(shí)及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重，建議到消化內(nèi)科進(jìn)行系統(tǒng)檢查。
