哮喘病患者日常注意些什么
2026-02-05 16:32:21
哮喘病患者日常需注意避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、監(jiān)測癥狀、適度運動及預防呼吸道感染。哮喘是慢性氣道炎癥性疾病，需長期綜合管理以減少急性發(fā)作。
哮喘患者應遠離塵螨、花粉、寵物皮屑等常見過敏原。保持居住環(huán)境清潔，定期清洗床品并使用防螨罩，避免使用地毯。室內濕度控制在50%以下有助于減少霉菌滋生。外出時可佩戴口罩減少冷空氣或污染物刺激。
遵醫(yī)囑長期使用控制類藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑，急性發(fā)作時及時使用沙丁胺醇氣霧劑等緩解藥物。掌握吸入裝置正確使用方法，定期復診評估，不可自行增減藥量。
每日記錄峰值呼氣流速值，使用哮喘控制測試問卷評估病情。注意識別咳嗽、胸悶、夜間憋醒等發(fā)作先兆，隨身攜帶應急藥物。癥狀持續(xù)加重或峰流速值下降超過個人佳值20%時應及時就醫(yī)。
選擇游泳、散步等低強度有氧運動，運動前充分熱身并攜帶急救藥物。寒冷天氣避免戶外劇烈活動，運動中出現喘息應立即停止。通過規(guī)律鍛煉可增強心肺功能，但需避免過度疲勞誘發(fā)支氣管痙攣。
接種流感疫苗和肺炎疫苗，流感季節(jié)減少人群密集場所暴露。勤洗手、戴口罩預防呼吸道病毒感染，出現發(fā)熱咳膿痰等感染征象時盡早就醫(yī)。呼吸道感染是哮喘急性發(fā)作的主要誘因之一。
哮喘患者需保持均衡飲食，多攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，限制可能誘發(fā)過敏的海鮮、堅果。戒煙并避免二手煙暴露，維持規(guī)律作息。學習腹式呼吸等呼吸訓練技巧，情緒波動時通過冥想緩解焦慮。建立個人哮喘行動計劃，與醫(yī)生保持溝通，定期進行肺功能檢查。
