聽(tīng)說(shuō)最.近甲流又開(kāi)始"搞事情"了？辦公室里咳嗽聲此起彼伏，地鐵上戴口罩的人明顯增多。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，可能扛幾天就過(guò)去了，但糖友們可要打起十二分精神。血糖不穩(wěn)遇上流感病毒，就像兩個(gè)調(diào)皮鬼在身體里開(kāi)派對(duì)，場(chǎng)面容易失控。

一、糖友感染甲流的危險(xiǎn)信號(hào)

1.血糖坐過(guò)山車(chē)

病毒感染會(huì)讓身體進(jìn)入"戰(zhàn)斗模式"，應(yīng)激激素大量分泌，這些激素偏偏喜歡和胰島素作對(duì)。明明按時(shí)吃藥打針，血糖儀上的數(shù)字卻像青春期少年的情緒一樣起伏不定，空腹血糖持續(xù)超過(guò)13.9mmol/L就要警惕。

2.呼吸變"沉重"

普通感冒可能只是鼻塞流涕，但甲流偏愛(ài)攻擊肺部。如果平靜狀態(tài)下呼吸頻率超過(guò)24次/分鐘，或者稍微活動(dòng)就氣喘如牛，可能提示肺部已經(jīng)淪為病毒的"游樂(lè)場(chǎng)"。

3.身體開(kāi)啟"省電模式"

連續(xù)24小時(shí)吃不下任何東西，或者出現(xiàn)頻繁嘔吐腹瀉，這時(shí)身體開(kāi)始燃燒脂肪供能，尿酮體檢測(cè)呈現(xiàn)陽(yáng)性，就像汽車(chē)沒(méi)油后開(kāi)始拆座椅當(dāng)燃料，非常危險(xiǎn)。

二、糖友的甲流防御指南

1.提前構(gòu)筑免疫長(zhǎng).城

流感疫苗是性價(jià)比最高的"防彈衣"，接種后兩周左右產(chǎn)生抗體。選擇注射式疫苗更安全，雖然手臂可能會(huì)酸痛兩天，但總比中招后臥床一周強(qiáng)。

2.血糖監(jiān)測(cè)要"加餐"

非常時(shí)期建議每天檢測(cè)4-7次血糖，特別是睡前和凌晨3點(diǎn)的數(shù)值很關(guān)鍵。就像24小時(shí)巡邏的保安，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常的"可疑分子"。

3.藥物儲(chǔ)備要充足

除了常規(guī)降糖藥，建議備齊退燒藥、補(bǔ)液鹽和酮體檢測(cè)試紙。注意某些止咳糖漿含糖量驚人，選擇時(shí)要看清成分表。

三、中招后的應(yīng)急方案

1.飲食調(diào)整有講究

即便沒(méi)胃口也要保證每天150g碳水?dāng)z入，可以把主食換成好消化的粥類(lèi)。椰子水、淡豆?jié){能同時(shí)補(bǔ)充水分和少量能量，比白開(kāi)水更合適。

2.退燒藥使用時(shí)機(jī)

體溫超過(guò)38.5℃再考慮用藥，避免大量出汗導(dǎo)致脫水。服藥后每小時(shí)補(bǔ)充100ml溫水，像給干渴的植物緩慢澆水。

3.就醫(yī)黃金窗口期

出現(xiàn)意識(shí)模糊、呼吸窘迫或持續(xù)高血糖，別猶豫立即去醫(yī)院。冬季急診室人滿為患，最好帶上近期的血糖記錄和用藥清單，能幫醫(yī)生快速判斷病情。

病毒再狡猾，也怕認(rèn)真防護(hù)的人。糖友們這段時(shí)間記得把血糖儀當(dāng)手機(jī)一樣隨身攜帶，多喝溫水，保證睡眠。如果發(fā)現(xiàn)身體發(fā)出異常信號(hào)，及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生總比硬扛明智。畢竟健康這場(chǎng)游戲，我們輸不起。