小孩磨牙是缺什么營養(yǎng)

兒科編輯健康領(lǐng)路人

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-02-17 08:45:31

關(guān)鍵詞： #小孩 #磨牙

小孩磨牙可能與缺鈣、缺鎂、缺維生素D等營養(yǎng)缺乏有關(guān)，也可能由牙齒發(fā)育異常、腸道寄生蟲、心理壓力等因素引起。磨牙癥在兒童中較為常見，主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)無意識(shí)咬緊牙齒或摩擦牙齒，長期磨牙可能導(dǎo)致牙齒磨損、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等問題。

1、缺鈣

鈣是牙齒和骨骼發(fā)育的重要元素，缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引發(fā)夜間磨牙。兒童缺鈣常伴隨多汗、枕禿、出牙延遲等癥狀。日常可通過牛奶、奶酪、豆腐等食物補(bǔ)鈣，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

2、缺鎂

鎂缺乏會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能，導(dǎo)致咀嚼肌不自主收縮。缺鎂兒童可能出現(xiàn)易怒、肌肉震顫等癥狀。堅(jiān)果、全谷物、深綠色蔬菜富含鎂元素，癥狀明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用門冬氨酸鉀鎂口服溶液等補(bǔ)充劑。

3、缺維生素D

維生素D缺乏會(huì)影響鈣的吸收利用，間接導(dǎo)致磨牙。這類兒童常有方顱、肋骨外翻等佝僂病體征。建議每日曬太陽20-30分鐘，食用蛋黃、海魚等食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素AD滴劑、膽維丁乳等制劑。

4、牙齒發(fā)育異常

乳恒牙替換期牙齒排列不齊、咬合不正可能誘發(fā)磨牙。需口腔科檢查是否存在反頜、深覆合等問題，必要時(shí)進(jìn)行咬合誘導(dǎo)或正畸治療。家長應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成正確咀嚼習(xí)慣，避免單側(cè)咀嚼。

5、腸道寄生蟲

蛔蟲等寄生蟲產(chǎn)生的毒素可能刺激神經(jīng)系統(tǒng)引起磨牙，常伴腹痛、食欲異常。確診后需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿苯達(dá)唑顆粒、甲苯咪唑咀嚼片等驅(qū)蟲藥，同時(shí)注意飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手。

家長發(fā)現(xiàn)孩子磨牙時(shí)，應(yīng)先記錄發(fā)作頻率和持續(xù)時(shí)間，觀察是否伴隨其他癥狀。保證孩子飲食均衡，適量增加奶制品、綠葉蔬菜、堅(jiān)果等營養(yǎng)食物攝入。睡前避免劇烈活動(dòng)和過度興奮，可嘗試溫水泡腳、聽輕音樂等放松方式。若磨牙每周超過3次或持續(xù)1個(gè)月以上，建議及時(shí)就診兒科或口腔科，排查器質(zhì)性疾病。日常注意口腔衛(wèi)生，定期檢查牙齒健康狀況。

小孩磨牙

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