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保肝護(hù)肝茶哪種茶最好

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)普觀察員

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-02-17 11:23:06

關(guān)鍵詞： #護(hù)肝 #保肝

保肝護(hù)肝茶以菊花決明子茶、枸杞紅棗茶、蒲公英茶、葛根茶、絞股藍(lán)茶效果較佳，主要針對(duì)肝火旺盛、氣血不足、濕熱內(nèi)蘊(yùn)等證型。

1、菊花決明子茶：

菊花性微寒，歸肝經(jīng)，具有清肝明目功效；決明子味苦性微寒，能清肝火、潤(rùn)腸通便。兩者配伍適合肝陽上亢引起的目赤腫痛、頭暈目?！，F(xiàn)代研究表明決明子含大黃酚等成分可降低血清轉(zhuǎn)氨酶，但脾胃虛寒者慎用。

2、枸杞紅棗茶：

枸杞子滋補(bǔ)肝腎，紅棗補(bǔ)中益氣，二者合用能改善肝血不足導(dǎo)致的視力模糊、面色萎黃。枸杞多糖可促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，紅棗環(huán)磷酸腺苷能增強(qiáng)肝臟解毒功能。適合長(zhǎng)期熬夜或術(shù)后體虛人群，濕熱體質(zhì)者需搭配清熱藥材。

3、蒲公英茶：

蒲公英全草入藥，味苦甘性寒，歸肝胃經(jīng)，具有清熱解毒、消腫散結(jié)作用。其含有的蒲公英甾醇對(duì)四氯化碳致肝損傷有保護(hù)效果，適用于酒精肝、脂肪肝初期。便溏者需配伍白術(shù)等健脾藥物。

4、葛根茶：

葛根所含葛根素能改善肝臟微循環(huán)，促進(jìn)膽汁分泌，對(duì)化學(xué)性肝損傷有修復(fù)作用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其解肌退熱功效可緩解酒后頭痛，適合應(yīng)酬飲酒人群。低血壓患者不宜長(zhǎng)期大量飲用。

5、絞股藍(lán)茶：

絞股藍(lán)皂苷具有類似人參的適應(yīng)原樣作用，能提高肝臟超氧化物歧化酶活性。民間常用于慢性肝炎輔助治療，其性涼味苦，可配伍枸杞調(diào)和藥性。孕婦及過敏體質(zhì)者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

建議根據(jù)體質(zhì)辨證選用茶飲，肝郁氣滯者可加玫瑰花疏肝解郁，陰虛火旺者宜配麥冬滋陰。每日飲用量控制在500毫升以內(nèi)，避免空腹飲用。配合亥時(shí)21-23點(diǎn)前入睡、敲打膽經(jīng)等養(yǎng)生方法效果更佳。慢性肝病患者需定期監(jiān)測(cè)肝功能，茶飲不能替代正規(guī)治療。

護(hù)肝保肝

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