瓜子變脆最簡單三個方法
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康萬事通
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康萬事通
瓜子變脆可通過晾曬去潮、低溫烘烤、密封防潮三種方法實現(xiàn)。
1、晾曬去潮：
受潮瓜子水分含量高導(dǎo)致軟韌，將瓜子平鋪于竹篩或干凈紗布上，置于通風(fēng)陰涼處晾曬2-3天。避免陽光直射以防油脂氧化，期間每4小時翻動一次促進(jìn)均勻脫水。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為此法順應(yīng)自然干燥原理，適合濕度低于60%的環(huán)境使用。
2、低溫烘烤：
烤箱預(yù)熱80℃后放入鋪平的瓜子，烘烤15分鐘翻動一次，總時長控制在40分鐘內(nèi)。溫度過高易致焦糊，過低則效果不佳?？商砑雨惼?、花椒等中藥材同烘，既能吸濕又能增添風(fēng)味。微波爐中火加熱30秒間歇操作3次也可達(dá)到類似效果。
3、密封防潮：
將干燥后的瓜子裝入含生石灰包或食品干燥劑的密封罐，置于15-25℃環(huán)境中保存。中醫(yī)古籍記載用炒制過的糯米或海鹽作為天然吸濕材料，與現(xiàn)代防潮原理相通。開封后建議兩周內(nèi)食用完畢，避免反復(fù)接觸空氣。
日?？蓪⒐献优c茯苓餅、山藥片等健脾食材搭配食用，促進(jìn)堅果消化吸收。存儲期間定期檢查容器密封性，發(fā)現(xiàn)回軟可重復(fù)烘烤步驟。陰虛體質(zhì)者每日攝入量建議控制在50克以內(nèi)，配合飲用決明子茶緩解燥熱。運動后半小時食用更利于營養(yǎng)轉(zhuǎn)化，但需避免與冷飲同食引發(fā)胃腸不適。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：高血壓怎么調(diào)理性功能
下一篇：帶皮的干蓮子怎么去皮
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
益生菌嬰兒吃了有什么好處
高考緊張怎么安慰
孕期不做糖耐有什么危害
喜歡嘲笑別人的人怎么對付?
獼猴桃的毛怎么處理
中藥去濕氣能減肥嗎
寶寶吃豆制品的好處是什么
鼻子感冒堵塞不通氣怎么辦小妙招
十五歲女孩光玩手機怎么辦
健身后該補充多少蛋白質(zhì)
好害怕高考怎么辦
服用六味地黃丸期間能過性生活嗎
臉黑色素沉著怎么去除
玻尿酸填充法令紋能保持多久 玻尿酸填充法令紋的保持時間
原地扭腰半小時消耗多少熱量
紅酒時間長了好還是短了好
全能型人格的女生很厲害嗎
少精存活率低怎么治
鼻尖整形的方法都有哪些
激光去除黑眼圈的價格貴不貴
產(chǎn)后怎樣瘦大腿和跨
怎么瘦大腿內(nèi)側(cè)的贅肉
卵巢囊腫切掉后可以懷孕嗎
一只眼睛模糊有層霧擋是
如何訓(xùn)練寶寶說話怎么教寶寶說話
剩飯剩菜要等涼了再放冰箱嗎
女人35歲發(fā)胖是中年發(fā)福嗎
法令紋一邊深一邊淺怎么回事
產(chǎn)后多久可以穿收腹褲
胃不痛但感覺不舒服
哺乳期能吃牙痛藥嗎
頸椎病壓迫神經(jīng)吃什么藥最好
月經(jīng)一直來不停吃什么藥
青光眼用哪種眼藥水
幽門螺旋桿菌吃藥后多久復(fù)查
吃完薯片如何補救上火
射干適應(yīng)人群有哪些
肌肉痛神經(jīng)痛吃什么藥好得快
治療心源性哮喘的藥物
檳榔四消片的作用都有哪些
