治療肩周炎的辦法主要有藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、中醫(yī)治療和運(yùn)動療法。肩周炎通常由肩部軟組織退行性變、長期過度活動、外傷、內(nèi)分泌紊亂和頸椎病等原因引起。

一、藥物治療

藥物治療有助于緩解肩周炎的疼痛和炎癥。常用藥物包括雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊和塞來昔布膠囊。雙氯芬酸鈉緩釋片屬于非甾體抗炎藥，能夠減輕肩關(guān)節(jié)周圍的炎癥反應(yīng)，適用于肩部活動受限的情況。布洛芬緩釋膠囊具有鎮(zhèn)痛和抗炎作用，可以改善肩關(guān)節(jié)僵硬。塞來昔布膠囊選擇性抑制環(huán)氧合酶，減少前列腺素合成，用于慢性肩痛患者。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行調(diào)整劑量。

二、物理治療

物理治療通過非侵入方式改善肩關(guān)節(jié)功能。常用方法包括熱敷、超聲波療法和電刺激治療。熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。超聲波療法利用高頻聲波深入組織，減輕炎癥和疼痛。電刺激治療通過電流刺激神經(jīng)肌肉，幫助恢復(fù)肩部活動范圍。物理治療通常需要多次重復(fù)進(jìn)行，結(jié)合個(gè)性化方案以增強(qiáng)效果。

三、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于保守治療無效的嚴(yán)重肩周炎病例。常見術(shù)式有關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)和肩關(guān)節(jié)囊擴(kuò)張術(shù)。關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)通過微創(chuàng)方式清除病變組織，改善關(guān)節(jié)活動。肩關(guān)節(jié)囊擴(kuò)張術(shù)利用液體擴(kuò)張緊縮的關(guān)節(jié)囊，緩解粘連。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)包括感染和恢復(fù)期延長，需嚴(yán)格評估適應(yīng)證。

四、中醫(yī)治療

中醫(yī)治療強(qiáng)調(diào)整體調(diào)理和局部干預(yù)。常用方法有針灸、推拿和中藥外敷。針灸選取肩髃穴和肩貞穴等穴位，疏通經(jīng)絡(luò)氣血。推拿通過手法松解肩部粘連，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。中藥外敷使用活血化瘀的藥材，如當(dāng)歸或紅花，制成膏劑貼敷。中醫(yī)治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免不當(dāng)手法加重?fù)p傷。

五、運(yùn)動療法

運(yùn)動療法重點(diǎn)在于恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動和肌力。推薦動作包括鐘擺運(yùn)動、爬墻運(yùn)動和肩部旋轉(zhuǎn)練習(xí)。鐘擺運(yùn)動通過身體前傾讓手臂自然擺動，緩解粘連。爬墻運(yùn)動面對墻壁手指向上移動，逐步提高肩部抬舉角度。肩部旋轉(zhuǎn)練習(xí)使用拉力帶或小啞鈴增強(qiáng)周圍肌肉力量。運(yùn)動應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度負(fù)重導(dǎo)致二次傷害。

肩周炎患者日常應(yīng)注意肩部保暖，避免受涼刺激加重癥狀。保持適度活動，如散步或瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)。飲食中增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶或魚類，支持骨骼健康。睡眠時(shí)選擇合適枕頭，避免壓迫肩關(guān)節(jié)。定期復(fù)查隨訪，及時(shí)調(diào)整治療方案，預(yù)防復(fù)發(fā)。結(jié)合良好生活習(xí)慣與醫(yī)療干預(yù)，多數(shù)患者能夠顯著改善生活質(zhì)量。