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權(quán)威問答

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產(chǎn)后還用吃dha嗎
病情描述:
產(chǎn)后還用吃dha嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    產(chǎn)后可根據(jù)哺乳需求和個(gè)人營(yíng)養(yǎng)狀況決定是否繼續(xù)補(bǔ)充DHA，哺乳期女性、飲食不均衡者、早產(chǎn)兒母親及有認(rèn)知健康需求的人群建議補(bǔ)充。

    1、哺乳需求

    哺乳期女性每日需200毫克DHA通過乳汁供給嬰兒腦發(fā)育，可通過深海魚類或藻油補(bǔ)充劑攝入。

    2、飲食評(píng)估

    每周食用不足2次海魚者需補(bǔ)充，三文魚、沙丁魚等富含DHA的食物可優(yōu)先選擇。

    3、特殊狀況

    早產(chǎn)兒母親建議在醫(yī)生指導(dǎo)下增加DHA攝入量，可能與嬰兒視網(wǎng)膜及神經(jīng)發(fā)育改善有關(guān)。

    4、長(zhǎng)期健康

    持續(xù)補(bǔ)充DHA有助于緩解產(chǎn)后認(rèn)知功能下降，藻油DHA制劑更適合素食人群。

    選擇DHA補(bǔ)充劑時(shí)應(yīng)查看成分表，避免與抗凝血藥物同服，出現(xiàn)胃腸不適需調(diào)整劑量或更換劑型。

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